هات چاکلت سورمالی

شکلات داغ که به نام هات چاکلت هم شناخته می شود نوعی نوشیدنی داغ است که از ترکیب شکلات آب شده، پودر کاکائو، شیر داغ یا آب و شکر تهیه می شود. شکلات داغ یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است، از نوشیدنی‌هایی است که افراد با سلیقه‌های مختلف از آن استقبال می‌کنند.

این نوشیدنی را در هر ساعتی از روز می‌توان میل کرد اما نوشیدن هات چاکلت در صبح فواید زیادی برای سلامتی بدن شما خواهد داشت. هات چاکلت می‌تواند جایگزین مناسبی برای چایی یا قهوه باشد. به خصوص برای کسانی که خیلی طرفدار قهوه نیستند.

خیلی‌ها تصور می‌کنند بعد از فرآیند تهیه هات چاکلت، این نوشیدنی خواص شکلات خود را از دست می‌دهد. اما در حقیقت هات چاکلت بسیاری از خواص میوه کاکائو را دارد و این خواص به شما کمک خواهند کرد تا روز خود را بهتر شروع کنید.

خواص هات چاکلت:

🔸ضد آفتاب طبیعی: هات چاکلت حاوی مقادیر زیادی فلاونوئید است که به عنوان یک آبرسان قوی برای پوست عمل کرده و به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی از پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می کند.

🔸لاغری و کاهش وزن: تحقیقات نشان داده که نوشیدن یک فنجان شکلات داغ 20 دقیقه قبل از غذا اشتها را تا 50 درصد کاهش داده و باعث افزایش چربی سوزی و متابولیسم بدن می شود. لازم به ذکر است که زیاده روی در مصرف شکلات داغ یا هات چاکلت باعث چاقی و افزایش وزن می شود. مخوصا اگر میزان شکر مورد استفاده در تهیه آن خیلی زیاد باشد.

🔸سرماخوردگی: شکلات داغ حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک می کند. علاوه بر این تئوبرومین موجود در هات چاکلت برای درمان سرفه و گلودرد مفید می باشد.

🔸قلب و فشار خون فلاونوئید های موجود در شکلات داغ جریان خون را بهبود می بخشند و به کاهش فشار خون بالا و برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی مفید است.

🔸آلزایمر: مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف شکلات داغ می تواند با افزایش جریان خون مغز باعث تقویت حافظه شده و از بیماری های آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند.

🔸بدنسازی: نوشیدن شکلات داغ پس از تمرینات بدنسازی به آرامش عضلات کمک می کند، تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده که پروتئین موجود در شکلات می تواند ماهیچه ها را شل کند و درد بعد از تمرین را کاهش دهد.

🚫عوارض و مضرات هات چاکلت: زیاده روی در مصرف شکلات داغ می تواند باعث حساسیت و آلرژی، یبوست و سردرد میگرنی شود.